Lezioni di yoga dolci e accoglienti, per muoverti con calma, sciogliere le tensioni e fare spazio al presente.
Ciao, sono [Il tuo nome], mamma e insegnante di yoga certificata. Ho alle spalle 15 anni di danza classica, che mi hanno insegnato disciplina, ascolto del corpo ed eleganza nel movimento. Ho scelto di condividere questo percorso perché lo yoga mi ha insegnato a rallentare e ad ascoltarmi.
Nelle mie lezioni non esiste la posizione perfetta: c'è il tuo corpo, il tuo ritmo e un ambiente sereno dove sentirti a tuo agio.
Tre percorsi per accompagnarti in ogni momento della giornata.
Posture lente e consapevoli, ideali per chi inizia o desidera ritrovare equilibrio e flessibilità.
Sequenze armoniose collegate al respiro, per risvegliare energia e forza con leggerezza.
Posizioni lunghe e profonde con meditazione finale, per lasciar andare stress e tensioni.
Piccoli gruppi, massimo 10 persone. Tutto il materiale è fornito.
| Giorno | Ora | Lezione |
|---|---|---|
| Lunedì | 18:30 – 19:30 | Hatha dolce |
| Mercoledì | 09:30 – 10:30 | Vinyasa fluido |
| Giovedì | 19:00 – 20:15 | Yin & rilassamento |
| Sabato | 10:00 – 11:00 | Hatha dolce |
Scegli la formula più adatta a te.
La tua prima lezione, senza impegno
Una lezione a tua scelta
CHF 28 a lezione · validi 3 mesi
CHF 26 a lezione · validi 6 mesi
Tariffa ridotta per studenti, AHV/AVS e titolari di Kulturlegi.
Pagamento in contanti o con TWINT.
Oltre ai corsi di gruppo, anche percorsi su misura.
Una pratica pensata su di te, a casa tua o in studio, in italiano o in inglese.
Pause di benessere per il tuo team, in ufficio o online.
Weekend di yoga, serate per mamme, lezioni all'aperto in estate.
Presto qui le foto delle lezioni e dello studio.
“Dopo ogni lezione mi sento più leggera. È diventato il mio momento di pace della settimana.”— [Nome], allieva
“Un'ora di calma in mezzo alla settimana. Esco con più energia e buonumore.”— [Nome], allieva
“Una guida attenta e gentile: mi sono sentita subito a mio agio, anche essendo alle prime armi.”— [Nome], allieva
No. Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e adatto la pratica alle tue esigenze.
Abiti comodi. Tappetino e accessori sono forniti.
Spesso sì, ma parlane prima con il tuo medico e avvisami: adatterò gli esercizi.
Scrivimi almeno 12 ore prima, senza costi. Dopo questo termine la lezione viene addebitata.
In entrambe le lingue: scrivimi e ti dico quale corso fa per te.
Scrivimi per info, per prenotare o per fissare la tua lezione di prova.
📍 [Indirizzo dello studio / palestra]